Gratis værktøjer og beregnere til bedre træning, kost og sundhed

Her finder du gratis værktøjer og beregnere til at forbedre din træning, kost og sundhed.

Forstå din MR og DEXA scanning

Medicinske scanningsresultater kan være svære at forstå. Få dine MR- og DEXA-scanninger forklaret i letforståeligt dansk, og forstå din sundhedstilstand bedre.

MR-scanning maskine i et hospital miljø

MR-scanning oversætter

Få din MR-scanning oversat til letforståeligt dansk og forstå din scanning bedre.

DEXA-scanning illustration

DEXA-scan oversætter

Få din DEXA-scanning oversat til letforståeligt dansk og forstå din knoglesundhed bedre.

Kropdele og smerter

Få hjælp til din genoptræning med vores fysioterapi-værktøjer. Fra skadesvurdering til genoptræningsplaner – udnyt vores værktøjer, der støtter dig mod bedring og styrkelse.

STarT Back Screening Tool illustration

Test dine rygsmerter

Vurder din risiko for langvarige rygsmerter. Få indsigt og anbefalinger til behandling.

Kost & ernæring værktøjer

Få kontrol over din kost og ernæring med vores brugervenlige værktøjer og beregnere. Beregn dine kalorier, lav kostplaner, planlæg dine sunde måltider og find den rette balance til at opnå dine mål.

Sunde fødevarer og målebånd der illustrerer kalorieopmåling

Kalorieberegner

Beregn dit daglige kaloriebehov baseret på din alder, vægt, højde og aktivitetsniveau.

BMI-beregner illustration med vægt og målebånd

BMI-beregner

Beregn dit BMI (Body Mass Index) og få indsigt i din vægtklassifikation baseret på vægt og højde.

Træning & bevægelse værktøjer

Optimer din træning og bevægelse med vores værktøjer, der hjælper dig med at blive stærkere og mere fleksibel. Uanset om du er nybegynder eller erfaren.

Sundhed & velvære værktøjer

Opnå et sundere liv med vores værktøjer, der støtter dig med dit generelle velvære. Fra holdningsanalyse til livsstilsændringer, guider værktøjerne dig med at nå dit sundhedspotentiale.