Terminsberegner: Beregn din termin og se hvor langt du er henne

Hvordan beregner man sin termin?

Din terminsdato er den dato, hvor du forventes at føde. Med Fysfinders gratis terminsberegner kan du beregne din forventede terminsdato, se hvilken graviditetsuge du er i, og få overblik over vigtige milepæle i graviditeten.

En graviditet regnes normalt til 40 uger eller 280 dage fra første dag i den sidste menstruation. Kender du tidspunktet for befrugtningen, kan terminen i stedet estimeres til 266 dage efter denne dato. Ved fertilitetsbehandling kan kendte behandlingsdatoer bruges til at beregne graviditetslængden.

Terminsdatoen er et estimat – ikke en garanti for, hvornår fødslen går i gang. I Danmark fastsættes terminen normalt ved ultralydsscanningen i første trimester.

Hvordan bruger man en terminsberegner?

Fysfinders terminsberegner giver dig mulighed for at beregne terminen ud fra din sidste menstruation eller en kendt dato for undfangelse eller fertilitetsbehandling.

1. Sidste menstruation: Indtast første dag i din seneste menstruation og din normale cykluslængde.
2. Undfangelse eller fertilitetsbehandling: Indtast den relevante dato for undfangelse, insemination eller ægudtagning ved IVF.

Når du har indtastet dine oplysninger, får du et personligt overblik over:

• Forventet terminsdato: Datoen og ugedagen, hvor du forventes at føde.
• Graviditetsuge: Hvor mange uger og dage du er henne, eksempelvis 12+3.
• Trimester: Om du er i første, andet eller tredje trimester.
• Graviditetens fremgang: Hvor stor en del af de forventede 40 uger der er gået.
• Dage til termin: Hvor lang tid der er tilbage til den beregnede terminsdato.
• Vigtige milepæle: En tidslinje med blandt andet scanninger, trimesterskift og termin.

Tidslinjen giver dig både overblik over det, du allerede har passeret, og de næste vigtige tidspunkter i graviditeten. Datoerne for undersøgelser er vejledende og er ikke personlige indkaldelser.

Beregn termin ud fra sidste menstruation

Den mest almindelige metode tager udgangspunkt i første dag i den sidste menstruation – ikke den dag, hvor menstruationen sluttede.

Ved en regelmæssig cyklus på 28 dage beregnes terminen sådan:

Terminsdato = første dag i sidste menstruation + 280 dage

Hvis den sidste menstruation begyndte den 1. januar 2026, giver beregningen eksempelvis en forventet termin den 8. oktober 2026.

Beregningen forudsætter, at ægløsningen sker omkring dag 14 i cyklussen. Da ægløsningstidspunktet kan variere, kan en terminsberegning baseret på menstruation afvige fra den termin, der senere fastsættes ved scanning.

Hvad betyder cykluslængden for terminen?

Ikke alle har en menstruationscyklus på 28 dage. En længere cyklus kan betyde senere ægløsning og dermed en senere beregnet termin, mens en kortere cyklus kan betyde det modsatte.

Justeringerne forudsætter, at tidspunktet for ægløsning følger cykluslængden. De er kun vejledende og er mindre pålidelige ved uregelmæssige cyklusser.

Vil du vide mere om, hvornår ægløsningen typisk finder sted, kan du bruge Fysfinders ægløsningsberegner.

Beregn termin ud fra undfangelse eller IVF

Hvis du kender datoen for befrugtningen, kan du estimere din termin ved at lægge 266 dage til datoen. Det svarer til 38 uger fra befrugtningen, fordi graviditetsuger normalt tælles fra cirka to uger før ægløsningen.

Terminsdato = befrugtningsdato + 266 dage

Det er vigtigt at skelne mellem samlejedato og befrugtningsdato. Befrugtningen sker ikke nødvendigvis samme dag som samlejet, så en dato for samleje giver ikke altid et præcist beregningsgrundlag.

Hvordan beregnes termin ved IVF?

Ved IVF er tidspunktet for ægudtagning og befrugtning ofte kendt. Her kan terminen som udgangspunkt beregnes til 266 dage efter ægudtagningen. Hvis man i stedet tager udgangspunkt i embryooplægningen, skal embryonets alder medregnes.

For eksempel svarer graviditetslængden på dagen for oplægning af et fem dage gammelt embryo til 2+5. Den forventede termin vil i dette tilfælde være 261 dage efter oplægningen.

Ved insemination og andre fertilitetsbehandlinger afhænger beregningen af, hvilke datoer der faktisk er kendt. Brug altid den terminsdato, din fertilitetsklinik eller fødeafdeling har fastsat, hvis den afviger fra beregnerens resultat.

Hvor langt er jeg henne i min graviditet?

Graviditetens længde angives i uger og dage. Når du eksempelvis er 12 uger og 3 dage henne, skrives det som 12+3.

Det betyder, at du har gennemført 12 hele uger og er tre dage inde i den næste uge. Du er altså i din 13. graviditetsuge.

Fysfinders terminsberegner fungerer derfor også som en graviditetsuge beregner: Den viser både din præcise graviditetslængde og hvilken graviditetsuge du befinder dig i.

Hvor mange uger og dage er der til termin?

Når terminen er beregnet, kan du se, hvor mange kalenderdage der er tilbage til den forventede fødselsdato. Du kan også følge, hvor stor en del af de 40 graviditetsuger der er gået.

En graviditet ved 20+0 er eksempelvis halvvejs i forhold til den beregnede terminsdato ved 40+0. Det betyder ikke, at fødslen nødvendigvis sker præcis 20 uger senere – kun at halvdelen af den forventede graviditetsperiode er gået.

Graviditetens tre trimestre

Graviditeten opdeles normalt i tre trimestre. Hvert trimester dækker forskellige faser af barnets udvikling og de forandringer, der sker i kroppen.

Inddelingen af trimestre kan variere lidt mellem forskellige kilder. Tabellen viser den inddeling, der anvendes i denne oversigt.

Første trimester: Den tidlige graviditet

I første trimester sker en stor del af den tidlige fosterudvikling. Mange oplever træthed, kvalme eller ømme bryster, mens andre kun har få symptomer.

Du vil typisk få tilbudt den første graviditetsundersøgelse hos din egen læge og senere første trimester-scanningen, hvor blandt andet graviditetens længde vurderes.

Andet trimester: Barnet vokser og udvikler sig

I andet trimester fortsætter barnet med at vokse. Mange gravide oplever, at den tidlige kvalme aftager, og at de begynder at mærke barnets bevægelser.

I denne periode tilbydes også anden trimester-scanningen, hvor barnets anatomi og udvikling undersøges.

Tredje trimester: Frem mod fødslen

Fra uge 28+0 er du i tredje trimester. Barnet fortsætter med at vokse, og blandt andet lunger og nervesystem modnes yderligere. For den gravide kan den voksende mave give øget fysisk belastning og søvnbesvær.

Fra 37+0 regnes en fødsel ikke længere som for tidlig, men barnet kan fortsat have gavn af tiden frem mod den forventede termin.

Graviditet uge for uge: Vigtige milepæle og scanninger

En terminsberegner er også nyttig, når du vil vide, hvad der venter undervejs i graviditeten. Fysfinders tidslinje viser de vigtigste milepæle ud fra din beregnede graviditetslængde, så du kan se, hvad du har passeret, og hvad der nærmer sig.

Oversigt over graviditetens milepæle

Tidspunkterne er vejledende. Undersøgelser og aftaler følger din læges, jordemoders og fødeafdelings konkrete plan. Tidslinjen er ikke en erstatning for indkaldelser eller sundhedsfaglig rådgivning.

Hvornår skal man til nakkefoldsscanning?

I Danmark tilbydes alle gravide en første trimester-scanning i graviditetsuge 11–13. Ved scanningen undersøges blandt andet, om der er liv, hvor langt graviditeten er, og om der er mere end ét foster.

Hvis du ønsker en risikovurdering for visse kromosomafvigelser, kan en nakkefoldsmåling indgå sammen med en blodprøve og andre oplysninger. Det er normalt også ved denne scanning, at terminsdatoen fastsættes.

Læs mere hos Sundhedsstyrelsen om graviditetsscanninger.

Hvornår skal man til misdannelsesscanning?

Den anden trimester-scanning tilbydes normalt i graviditetsuge 18–21. Her undersøges blandt andet barnets organer, vækst og moderkagens placering.

Scanningen kan opdage en række udviklingsafvigelser, men den kan ikke udelukke alle sygdomme eller misdannelser. De konkrete datoer fremgår af din indkaldelse.

Hvornår er barnet født til termin?

En fødsel før 37+0 regnes som for tidlig. Fra 37+0 regnes fødslen ikke længere som præterm, men der er forskel på at føde tidligt i terminsperioden og tættere på uge 40.

Terminsdatoen ved 40+0 er derfor et pejlemærke – ikke en dato, som barnet nødvendigvis bliver født på.

Hvor præcis er en terminsberegner?

En terminsberegner giver et vejledende estimat baseret på de oplysninger, du indtaster. Beregningen ud fra sidste menstruation kan være usikker, især hvis din cyklus er uregelmæssig, eller ægløsningen sker tidligere eller senere end forventet.

I Danmark fastsættes terminen normalt ved ultralydsscanningen i første trimester, hvor barnets størrelse bruges til at vurdere graviditetslængden. Ultralyd tidligt i graviditeten giver generelt et mere præcist grundlag end sidste menstruation alene.

Hvis du allerede har fået fastsat en terminsdato ved scanning eller af din fertilitetsklinik, bør du bruge denne dato i din videre graviditetsplanlægning.

Hvor mange føder på terminsdatoen?

De fleste føder ikke præcis på den beregnede terminsdato. Terminen angiver et forventet fødselstidspunkt, men det er normalt, at fødslen sker før eller efter datoen.

Hvornår fødslen begynder, afhænger af flere forhold, og den beregnede terminsdato kan ikke forudsige den præcise fødselsdag. Derfor er det mere nyttigt at se terminen som et pejlemærke og følge de undersøgelser og aftaler, du får tilbudt under graviditeten.

Hvis du går over termin, vil din jordemoder eller fødeafdeling informere dig om den relevante opfølgning og eventuelle muligheder for igangsættelse.

Ofte stillede spørgsmål om termin og graviditetsuger

Hvornår har jeg termin?

Du kan beregne din forventede terminsdato ved at lægge 280 dage til første dag i din sidste menstruation, hvis du har en cyklus på omkring 28 dage. En anden cykluslængde kan ændre estimatet. Den terminsdato, der fastsættes ved scanning, er normalt den, du skal følge.

Hvor langt er jeg henne, hvis jeg lige har testet positiv?

Mange opdager graviditeten omkring graviditetsuge 4–5, regnet fra første dag i den sidste menstruation. Tidspunktet afhænger blandt andet af ægløsning og af, hvornår du tager testen.

Hvilken graviditetsuge er jeg i?

Det afhænger af, hvor mange hele uger og dage du har gennemført. Er du eksempelvis 12+3, er du i din 13. graviditetsuge. Fysfinders terminsberegner viser begge angivelser.

Hvad betyder 12+3 i graviditeten?

12+3 betyder, at du er 12 uger og 3 dage henne i graviditeten. Du har gennemført 12 hele uger og er tre dage inde i den 13. graviditetsuge.

Kan min termin ændre sig efter en scanning?

Ja. Den første beregning kan afvige fra den terminsdato, der fastsættes ved første trimester-scanningen. Når terminen er fastsat på et pålideligt grundlag, ændres den normalt ikke uden en særlig faglig grund.

Hvornår starter tredje trimester?

I denne oversigt begynder tredje trimester ved 28+0. Det vil sige, når du har gennemført 28 hele graviditetsuger.

Kan man beregne termin ved uregelmæssig menstruation?

Ja, men en beregning baseret på sidste menstruation er mere usikker ved uregelmæssige cyklusser. En ultralydsscanning giver normalt et bedre grundlag for at fastsætte terminsdatoen.

Hvornår skal jeg til scanning i graviditeten?

I Danmark tilbydes normalt en første trimester-scanning i uge 11–13 og en anden trimester-scanning i uge 18–21. Du får konkrete datoer og information fra hospitalet.

Hvor mange dage er der til min termin?

Når du har indtastet dine oplysninger, viser Fysfinders terminsberegner, hvor mange kalenderdage der er tilbage til din forventede terminsdato.

Hvad sker der, hvis jeg går over termin?

Det er almindeligt, at graviditeten fortsætter efter den beregnede terminsdato. Din jordemoder eller fødeafdeling vil vejlede dig om opfølgning, undersøgelser og eventuel igangsættelse ud fra din situation og gældende anbefalinger.