Ægløsningsberegner: Beregn din ægløsning og se hvornår du er mest frugtbar

Hvad er en ægløsningsberegner?

En ægløsningsberegner hjælper dig med at finde ud af, hvornår du forventes at have din næste ægløsning, og hvilke dage i din menstruationscyklus du er mest frugtbar.

Indtast første dag i din seneste menstruation og længden på din cyklus for at beregne din forventede ægløsningsdato. Fysfinders gratis ægløsningsberegner viser også dine frugtbare dage, din næste forventede menstruation og en kalender med de kommende cyklusser.

Resultatet er et estimat, da tidspunktet for ægløsning kan variere, også når din menstruation er regelmæssig.

Hvornår har jeg ægløsning?

Ægløsning sker, når et modent æg frigives fra en æggestok. Den finder ofte sted cirka 12–16 dage før næste menstruation, men tidspunktet varierer fra person til person og fra cyklus til cyklus.

Ved en cyklus på 28 dage vil ægløsningen ofte ligge omkring dag 14, hvor første menstruationsdag tæller som dag 1. Ved længere cyklusser ligger ægløsningen typisk senere.

Eksemplerne forudsætter en lutealfase på 14 dage. Din faktiske ægløsning kan ske tidligere eller senere.

Hvornår er chancen størst for at blive gravid?

Chancen for at blive gravid er størst i dagene op til ægløsningen. Sædceller kan overleve i kroppen i op til fem dage under gunstige forhold, mens ægget normalt kan befrugtes i omkring 12–24 timer efter ægløsningen.

Det frugtbare vindue regnes derfor typisk som de fem dage før ægløsningen og selve ægløsningsdagen. Chancen er generelt højest i de sidste to dage før ægløsning. Hvis du prøver at blive gravid, kan samleje hver eller hver anden dag i denne periode være en god strategi.

Hvad er chancen for at blive gravid?

Sandsynligheden for graviditet afhænger blandt andet af alder, ægløsning, sædkvalitet og tidspunktet for samleje. Selv hvis samlejet ligger i den frugtbare periode, er graviditet ikke garanteret i den enkelte cyklus.

Chancen for at blive gravid i forhold til alder

Et dansk prospektivt studie, Snart Gravid, fulgte 2.820 kvinder mellem 20 og 40 år, der forsøgte at blive gravide og ikke havde en kendt infertilitetshistorik. Studiet estimerede, hvor stor en andel der blev gravide inden for 12 menstruationscyklusser.

Kilde: Rothman m.fl. (2013), Volitional Determinants and Age-related Decline in Fecundability, tabel 2. Tallene er estimerede kumulative graviditetsrater i studiepopulationen, ikke chancen i én cyklus eller en personlig prognose. Deltagerne havde forsøgt at blive gravide i under tre cyklusser ved tilmelding. Resultaterne kan ikke bruges til at forudsige den enkelte persons chance.

At den observerede andel var højere blandt 30–34-årige end blandt 20–24-årige betyder ikke, at fertiliteten generelt forbedres med alderen. Resultaterne påvirkes også af forskelle mellem grupperne. Fertiliteten falder generelt med alderen, særligt fra midten af 30'erne.

Hvor hurtigt kan man blive gravid?

Nogle bliver gravide i første cyklus, mens det for andre tager flere måneder. I det danske studie var den samlede estimerede sandsynlighed for graviditet inden for 12 cyklusser 83 %. Det er et gennemsnit for den undersøgte gruppe, ikke et løfte om graviditet inden for et år.

Hvis du har forsøgt at blive gravid i et år uden held, er det relevant at tale med din læge. Er du 35 år eller ældre, eller har du kendte forhold, der kan påvirke fertiliteten, kan det være relevant at søge rådgivning tidligere.

Hvordan beregner man sin ægløsning?

En kalenderbaseret beregning tager udgangspunkt i din cykluslængde og lutealfasen – perioden fra ægløsning til næste menstruation.

Forventet ægløsningsdag = cykluslængde − lutealfasens længde

Hvis din cyklus er 30 dage, og din lutealfase er 14 dage, ligger den forventede ægløsning omkring dag 16. Fysfinders beregner regner med en lutealfase på 14 dage, som er det mest almindelige.

Hvilke symptomer er der på ægløsning?

Nogle mærker tydelige tegn omkring ægløsningen, mens andre ikke oplever særlige symptomer. Mulige tegn er:

• Ændret udflåd: Det kan blive mere klart, glat og elastisk.
• Lettere smerter i underlivet: Nogle mærker et kortvarigt jag i den ene side.
• Temperaturændring: Den basale kropstemperatur stiger ofte lidt efter ægløsningen.
• Ændret sexlyst: Hormonelle udsving kan påvirke lysten.

Ingen af symptomerne kan alene fastslå den præcise ægløsningsdato.

Kan man beregne ægløsning ved uregelmæssig menstruation?

Hvis længden på din cyklus varierer meget, bliver kalenderberegningen mere usikker. Du kan supplere med ægløsningstests, observation af udflåd eller basaltemperatur. Ægløsningstests registrerer en hormonstigning før en forventet ægløsning, mens temperaturmåling især kan indikere, at ægløsning sandsynligvis allerede har fundet sted.

Ved meget uregelmæssig eller udebleven menstruation kan du tale med din læge.

Hvor præcis er en ægløsningsberegner?

Beregneren viser forventede datoer, ikke en sikker måling af ægløsningen. Sygdom, stress og naturlige hormonelle udsving kan ændre tidspunktet, selv ved en ellers regelmæssig cyklus.

Brug aldrig en ægløsningsberegner som sikker prævention. Har du spørgsmål om fertilitet, kan du få individuel rådgivning hos din læge.

Ofte stillede spørgsmål om ægløsning

Hvor mange dage efter menstruation har man ægløsning?

Det afhænger af din cyklus. Ved en cyklus på 28 dage sker ægløsningen ofte omkring dag 14, regnet fra den første dag i menstruationen – ikke 14 dage efter, at blødningen er stoppet.

Kan man blive gravid uden for de frugtbare dage?

Graviditet er mest sandsynlig ved samleje i dagene op til og omkring ægløsning. Fordi den præcise dato kan variere, kan man dog blive gravid på dage, som en kalenderberegning har markeret som mindre frugtbare.

Hvor længe varer ægløsning?

Ægget kan normalt befrugtes i omkring 12–24 timer efter frigivelsen. Det frugtbare vindue er længere, fordi sædceller kan overleve i flere dage.

Kan man have ægløsning lige efter menstruation?

Ja. Ved en kort cyklus kan ægløsningen komme tidligt, og samleje under eller kort efter menstruationen kan derfor i nogle tilfælde føre til graviditet.

Hvordan ved jeg, om jeg har haft ægløsning?

Ændringer i udflåd og basaltemperatur kan give tegn. Ægløsningstests kan indikere, at ægløsningen nærmer sig, men bekræfter ikke med sikkerhed, at den har fundet sted.

Hvornår har jeg termin, hvis jeg bliver gravid?

Du kan beregne din forventede fødselsdato med Fysfinders terminsberegner, som tager udgangspunkt i din seneste menstruation eller datoen for undfangelse.