Tibialis posterior tendinopati er en tilstand, der påvirker senen i den tibiale posteriore muskel, som er placeret i underbenet. Denne muskel spiller en vigtig rolle i at støtte fodbuen og stabilisere anklen. Når senen bliver overbelastet eller skadet, kan det føre til smerte og nedsat funktion.

Hvad er symptomerne på tibialis posterior tendinopati?

Symptomerne på tibialis posterior tendinopati inkluderer smerte og hævelse langs indersiden af anklen og foden. Smerten kan forværres ved aktivitet, især når man går eller står i længere tid. I nogle tilfælde kan der også være en synlig ændring i fodens form, såsom en faldende bue.

Hvordan diagnosticeres tibialis posterior tendinopati?

Diagnosen af tibialis posterior tendinopati stilles ofte gennem en kombination af fysisk undersøgelse og billeddiagnostik. En fysioterapeut eller læge vil vurdere fodens bevægelighed og styrke samt se efter tegn på hævelse eller ømhed. Røntgen eller MR-scanning kan anvendes til at udelukke andre tilstande og bekræfte diagnosen.

Hvad er årsagerne til tibialis posterior tendinopati?

Årsagerne til tibialis posterior tendinopati kan variere, men ofte skyldes det overbelastning af senen. Dette kan ske ved gentagne aktiviteter, der lægger pres på foden, såsom løb eller hop. Andre risikofaktorer inkluderer dårlig fodstilling, overvægt og tidligere skader på foden eller anklen.

Hvordan behandles tibialis posterior tendinopati?

Behandlingen af tibialis posterior tendinopati fokuserer på at reducere smerte og inflammation samt genoprette senens funktion. Dette kan omfatte hvile, isbehandling og antiinflammatoriske medicin. Fysioterapi spiller en central rolle i behandlingen, hvor øvelser designet til at styrke musklerne omkring anklen og forbedre fodens biomekanik kan være effektive. I alvorlige tilfælde kan kirurgi være nødvendig.

Kan tibialis posterior tendinopati forebygges?

Forebyggelse af tibialis posterior tendinopati indebærer at undgå overbelastning af senen. Dette kan opnås ved at bære passende fodtøj, der støtter fodbuen, og ved at inkludere styrketræning og strækøvelser i ens træningsrutine. Det er også vigtigt at lytte til kroppens signaler og tage pauser, når der opstår smerte eller ubehag.

Ofte stillede spørgsmål om tibialis posterior tendinopati

Hvad er den bedste behandling for tibialis posterior tendinopati?

Den bedste behandling afhænger af sværhedsgraden af tilstanden. Generelt anbefales en kombination af hvile, fysioterapi og eventuelt medicin. I nogle tilfælde kan ortopædiske indlægssåler også hjælpe med at støtte foden.

Hvor lang tid tager det at komme sig efter tibialis posterior tendinopati?

Helingstiden kan variere, men med korrekt behandling kan de fleste forvente forbedring inden for flere uger til måneder. Det er vigtigt at følge en behandlingsplan og undgå aktiviteter, der kan forværre tilstanden.

Kan jeg fortsætte med at træne, hvis jeg har tibialis posterior tendinopati?

Det er vigtigt at undgå aktiviteter, der forværrer smerten. Lav-impact øvelser som svømning eller cykling kan være et alternativ, men det er bedst at konsultere en fysioterapeut for en skræddersyet træningsplan.