Knæet er en af de mest komplekse og vigtige led i menneskekroppen. Det forbinder lårbenet (femur) med skinnebenet (tibia) og er afgørende for vores evne til at gå, løbe og hoppe. Knæet fungerer som en hængselled, der tillader bøjning og strækning, men det kan også rotere let, hvilket giver fleksibilitet og stabilitet i bevægelser.

Knæ opbygning

Knæet består af flere strukturer, herunder knogler, muskler, nerver, led og sener, der arbejder sammen for at give stabilitet og bevægelse. I de følgende afsnit vil vi dykke ned i hver af disse komponenter for at forstå deres individuelle roller og funktioner.

Knæ muskler

Musklerne omkring knæet spiller en afgørende rolle i bevægelse og stabilitet. De hjælper med at bøje og strække knæet samt stabilisere det under forskellige aktiviteter.

Muskel (latin)	Dansk oversættelse	Funktion
Quadriceps femoris	Lårmuskel	Strækker knæet
Hamstrings	Baglårsmuskel	Bøjer knæet
Gastrocnemius	Lægmuskel	Bøjer knæet og strækker anklen
Popliteus	Dansk oversættelse mangler	Hjælper med at låse knæet op fra en strakt position

Knæ knogler

Knoglerne i knæet danner strukturen og giver støtte til leddet. De vigtigste knogler i knæet er:

Knogle (latin)	Dansk oversættelse	Funktion
Femur	Lårben	Bærer kropsvægten
Tibia	Skinneben	Overfører vægt fra lårbenet til foden
Patella	Knæskal	Beskytter knæleddet og forbedrer muskelkraften

Knæ nerver

Nerverne i knæet er ansvarlige for at sende signaler mellem hjernen og musklerne, hvilket muliggør bevægelse og følelse.

Nerve	Dansk oversættelse	Funktion
N. femoralis	Lårbensnerven	Innerverer quadriceps og giver følelse til forsiden af låret
N. tibialis	Skinnebensnerven	Innerverer baglårsmusklerne og lægmusklerne

Knæ led

Knæleddet er et komplekst led, der tillader forskellige bevægelser og giver stabilitet.

Led	Dansk oversættelse	Funktion
Articulatio genus	Knæled	Tillader bøjning og strækning af knæet

Knæ sener

Senerne i knæet forbinder musklerne til knoglerne og er afgørende for bevægelse og stabilitet.

Sene	Dansk oversættelse	Funktion
Patellarsenen	Knæskalsenen	Overfører kraft fra quadriceps til skinnebenet
Ligamentum cruciatum anterius	Forreste korsbånd	Stabiliserer knæet ved at forhindre fremadglidning af skinnebenet

Ofte stillede spørgsmål om knæ

Hvad er de mest almindelige knæskader?

De mest almindelige knæskader inkluderer forstuvninger, meniskskader, korsbåndsskader og slidgigt. Disse kan opstå som følge af sport, overbelastning eller aldring.

Hvordan kan jeg forebygge knæskader?

For at forebygge knæskader er det vigtigt at styrke musklerne omkring knæet, opretholde en sund vægt, bruge korrekt fodtøj og undgå pludselige ændringer i træningsintensitet.

Hvornår skal jeg opsøge en fysioterapeut for knæsmerter?

Du bør overveje at opsøge en fysioterapeut, hvis du oplever vedvarende knæsmerter, hævelse, begrænset bevægelse eller hvis smerten påvirker din daglige aktivitet. En fysioterapeut kan hjælpe med at diagnosticere problemet og udvikle en behandlingsplan.

Knæ anatomi